2024年8月– date –

こんにちは！ 現在、男の子2人(未就学児)を育てているMichiyuです。 子育て中は、終わりのない家事に追われ、人によっては仕事との両立など思い通りに事が運ばない現象の数々。自分のための時間が取れないですよね……🤯 . “産後、ダイエットをする余裕がな...

別名、「野菜の王様」とも呼ばれる野菜、モロヘイヤってご存じですか。 緑黄色野菜といえば、“ほうれん草”“小松菜”は知っているけど……モロヘイヤってどんな野菜なの？という方も多いのではないでしょうか。 . 実は、食物繊維やビタミンの含有量など栄養価...

こんにちは！Michiyuです。 －このブログは…－上半身はS、下半身はM～Lサイズで、下半身太りに悩み続けて10年。・パンツは履けず、いつもスカート・少食だけどお菓子が大好き・超冷え性人生初の食の見直しをきっかけに、念願の下半身痩せに成功！現在も脚...

ダイエット中のおすすめ食材として目にする、オートミール。 「オートミールダイエット」というワードがあるほど、注目度が高い食材です。 その理由は、優れた栄養素に加え、白米からオートミールに1食分を置き換えた場合、カロリーと糖質が白米の半分以下...